Estrias

     As estrias ocorrem por hiper extensibilidade da pele devido ao aumento de peso, por exercícios físicos, aumento da massa muscular, gravidez, medicamentos, alterações hormonais. Tratamentos sistêmicos com corticosteróides e tratamentos tópicos com corticosteróides fluorados também causam estrias. Na gravidez as estrias ocorrem devido a atividade adrenocortical.

As estrias no início são avermelhadas ou arroxeadas e depois se tornam de cor branco-nacarado; se apresentam com formas de linha de vários tamanhos e larguras e, às vezes, apresentam superfície enrugada e brilhante.

As estrias respondem melhor ao tratamento quando no início. No jovem as estrias se localizam geralmente nas coxas e na região lombossacral; na gravidez as estrias se localizam na face lateral e anterior do abdômen, coxas e mamas; nas doenças endócrinas, como a obesidade, ocorrem no abdômen, nas nádegas, nas coxas e nas pregas axilares. Observa-se também uma característica hereditária no surgimento de estrias. 

Orientação: 

1) Uma pele bem hidratada não apresenta estria com tanta facilidade;

2) Existem substâncias que atuam hidratando e ajudando a pele a suportar melhor as oscilações de peso e crescimento;

3) Alimentos que contenham vitaminas A, C e E ajudam na formação do colágeno. A vitamina A ajuda a regular o funcionamento do tecido autônomo e a vitamina C melhora a microcirculação, ajudando na formação do colágeno;

4) Manter o peso, evitando o "efeito sanfona", responsável pela maior formação de estrias. 

Tratamento: 

1)   Laser;

2)   Ácido retinóico;

3)   Peeling químicos;

4)   Microdermo abrasão (são microcristais de óxido de alumínio que causam pequenas feridas na pele com estrias, ocorrendo a regeneração da pele posteriormente);

5)   Lifting com corrente galvânica.

Fonte: ABC da Saúde

Automassagem anticelulite

      Toda mulher vive em busca de um método certeiro para se livrar da celulite. É o caso desta nova massagem batizada de dermoativadora. Além de movimentos da drenagem e da modeladora, um massageador especial e um creme poderoso turbinam a técnica e alisam coxas e bumbum.

       Dá, sim, para curtir o verão com o bumbum mais liso. Para isso, invista num plano de ataque e faça a automassagem todos os dias no primeiro mês. Para potencializar o efeito, recomenda-se realizá-la logo depois do banho, de preferência após ter feito uma atividade física. “Quando o metabolismo está acelerado, o organismo responde melhor às manobras da massagem e os ativos do creme penetram com mais facilidade”. Depois de 30 dias, você pode diminuir a frequência para três vezes na semana. O ritual leva apenas dez minutinhos. Mas antes de colocar o massageador em ação, espalhe um creme anticelulite nas coxas e no bumbum. Faça os movimentos indicados a seguir em todos os quadrantes da coxa, obedecendo este sentido: parte da frente, lateral externa, parte de trás e lateral interna.

 

1. Deslizamento superficial

      Com dois massageadores, um em cada mão, as cerdas encostadas na pele, faça movimentos suaves e contínuos em linha reta do joelho até a virilha. Alterne as mãos sem parar.

       Repita 15 vezes em cada quadrante e faça na outra perna.

 

2. Deslizamento profundo

       Com um massageador, faça movimentos lentos em linha reta do joelho até a virilha com pressão. 

        Repita 15 vezes em cada quadrante e faça na outra perna.

  

3. Deslizamento no bumbum

       Com um massageador apoie-o no glúteo, próximo ao cóccix. Faça movimentos contínuos em direção à virilha.

        Repita 15 vezes e faça do outro lado.

 

4. Deslizamento em 8

       Com um massageador, desenhe um oito na coxa, pressionando a região (o movimento começa e termina próximo ao joelho e vai até a virilha).

         Repita 15 vezes em cada quadrante e faça na outra perna.

 

5. Amassamento

       Com dois massageadores, um em cada mão, apoie-os nas laterais da coxa. Cruze os braços de forma que eles se encontrem atrás da coxa. Comece pela região próxima ao joelho e vá subindo até a virilha.

       Repita 5 vezes no mesmo lugar. Faça na outra perna.

6. Deslizamento em L

Repita 15 vezes e faça do outro lado.

Fonte: Boa Forma/Ed. Abril

Sucos de frutas com antioxidantes ajudam a retardar o envelhecimento

       As frutas são ricas em vitaminas e minerais que fazem bem à saúde. Se escolhermos as frutas da estação, o resultado é ainda melhor, pois elas têm mais qualidade e custam menos.

       
        O suco firmador da pele leva: uma xícara de romã, meio copo de suco de laranja, meia cenoura crua, uma colher de sobremesa de flocos de quinoa, uma colher de chá de flocos de aveia e uma colher de chá de gérmen de trigo.
        Misture a quinoa, a aveia e o gérmen de trigo com um pouco de água e reserve. Bata a romã e a cenoura com um pouco de água, coe e leve esse suco novamente ao liquidificador. Acrescente o suco de laranja e a mistura de flocos. 

     
       “A romã é muito antioxidante e retarda o envelhecimento da pele. Usamos aí a quinoa, cheia de minerais que participam da formação do colágeno também. A aveia é cheia de silício. Entre as fibras de colágeno e elastina, há silício; então o silício é importante pra que a pele fique firme. O gérmen de trigo, cheio de vitamina, barra um monte de enzimas que acabam com o nosso colágeno, além de ser um excelente antioxidante.”

       O outro suco é também um ótimo antioxidante que leva: uma xícara de abacaxi, uma xícara de melão, uma castanha do Pará picada, três amêndoas picadas, 50 ml. de chá branco e folhas de manjericão.

       Bata o abacaxi, o melão e um pouco de água. Coe e acrescente a esse suco coado a castanha e as amêndoas picadas. Depois coloque o chá branco e as folhas de manjericão.

       “Nós colocamos betacaroteno, do melão; a vitamina C, do abacaxi; a castanha do Pará, que é cheia de vitamina E e demos um toque especial com o chá branco, que é muito antioxidante”

        Como qualquer suco, o ideal é que você beba imediatamente após o preparo, para que ele não perca parte dos nutrientes. Se não houver jeito, e você tiver que esperar, guarde na geladeira, por duas horas no máximo. Antes de beber o suco, mexa bem. Se a pessoa fizer uso desses sucos todos os dias é melhor ainda. Retarda o envelhecimento e o aparecimento de doenças degenerativas.

 Fonte:  Rede Globo/Jornal Hoje